Comment gérer les déclencheurs émotionnels au travail sans exploser (et sans réprimer)

Imagine que quelqu'un critique ton travail lors d'une réunion devant tout le monde. Que ferais-tu en premier ?
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Le matin, en allant au travail, tu te dis : « Aujourd'hui, ça va encore être nerveux... » Comment vas-tu gérer ça ?
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Ton collègue enfreint régulièrement les accords. Comment le perçois-tu ?
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Si ton humeur avait une couleur, quelle serait-elle pendant un conflit ?
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À quoi ressemble ton bouton "stop" intérieur quand tu sens que tu es sur le point d'exploser ?
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Quel animal décrit le mieux ta réaction au stress au travail ?
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Comment résonne ta voix intérieure dans une situation tendue ?
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Laquelle de ces idées t'aide le plus à relâcher la tension ?
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Qu'est-ce qui te dérange le plus - de manière inattendue et rapide ?
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Si tu devais imaginer « la gestion appropriée des émotions » comme un personnage, à quoi ressemblerait-il ?
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