Ako zvládnuť emocionálne spúšťače v práci bez výbuchu (a bez potlačenia)

Predstav si, že niekto skritizuje tvoju prácu na porade pred všetkými. Čo by si spravil ako prvé?
Vyberte odpoveď:
Ráno cestou do práce ti v hlave beží: „Dnes to tam zas bude o nervy...“ Ako si s tým poradíš?
Vyberte odpoveď:
Tvoj kolega opakovane porušuje dohody. Ako to vnímaš?
Vyberte odpoveď:
Ak by tvoja nálada mala farbu, aká by bola počas konfliktu?
Vyberte odpoveď:
Ako vyzerá tvoje vnútorné „stop“ tlačidlo, keď cítiš, že ideš vybuchnúť?
Vyberte odpoveď:
Ktoré zviera najlepšie vystihuje tvoju reakciu na stres v práci?
Vyberte odpoveď:
Ako znie tvoj vnútorný hlas v napätej situácii?
Vyberte odpoveď:
Ktorá z týchto predstáv ti najviac pomáha uvoľniť napätie?
Vyberte odpoveď:
Čo ťa najviac rozhádže – nečakane a rýchlo?
Vyberte odpoveď:
Ak by si mal predstaviť „správne zvládnutie emócií“ ako postavu, ako by vyzerala?
Vyberte odpoveď:

Vaše osobné údaje budú spracované v súlade s našimi zásadami ochrany osobných údajov.