- Ich schreibe mir drei Dinge auf, für die ich heute dankbar bin.
- Ich werde mir alles, was ich erreicht habe, in meinem Kopf vor Augen führen.
- Ich widme mich jemandem, der mir nahe steht, und teile meine Gedanken mit ihm.
- Ich gönne mir einen Moment der Ruhe und atme tief ein.
- Ich schlafe mit dem Gefühl ein, dass morgen besser sein könnte.
