- Napiszę trzy rzeczy, za które dzisiaj jestem wdzięczny/a.
- Przypomnę sobie w głowie wszystko, co mi się udało.
- Poświęcam się komuś bliskiemu i dzielę się z nim swoimi myślami.
- Daję sobie chwilę spokoju i głęboko oddycham.
- Zaśnę z poczuciem, że jutrzejszy dzień może być lepszy.
