- Escribiré tres cosas por las que estoy agradecido/a hoy.
- Voy a repasar en mi mente todo lo que he logrado.
- Me dedico a alguien cercano y comparta mis pensamientos con él.
- Me tomo un momento de tranquilidad y respiro profundamente.
- Me dormiré con la sensación de que mañana puede ser mejor.
