Come cercate di adattare il vostro sonno in base ai cambiamenti nel ritmo di lavoro e nello stile di vita?

  • Ad ogni cambiamento, adatto il mio regime di sonno in modo che il mio corpo si adatti nel miglior modo possibile.
  • A volte mi adatto, ma in alcuni casi non prendo in considerazione il sonno.
  • Cerco di fare del mio meglio, ma non sempre ho tempo per adattare il sonno alle nuove condizioni.
  • Di solito non mi preoccupo di come il mio sonno influisca sulla mia produttività.
  • Non ho la sensazione di dover adattare il sonno, lascerò tutto al caso.

Perché il sonno non è solo riposo - supporta la crescita e la rigenerazione del cervello. Iniziare →