Compreender melhor os seus próprios pontos fortes e as suas dúvidas contribui para uma autoconfiança mais sólida. Aprenda a reconhecê-los sem se julgar desnecessariamente.
A forma como fala consigo depois de um sucesso ou de um fracasso revela muito sobre as suas expectativas. Repare em quando atribui os méritos a si próprio, no que exige de si e nos receios que se repetem. Escrever breves notas, identificar os seus valores e rever situações difíceis podem ajudá-lo a distinguir entre uma autorreflexão útil e uma voz interior que apenas o desvaloriza.
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