Din testplan och uppföljning

Följ upp det resultat du ville förändra

Välj en rutin som du vill prova under de kommande två veckorna. Tidsperioden är ett praktiskt hjälpmedel för uppföljning, inte en tidsgräns för att skapa en vana. Planen ska innehålla en konkret situation, en handling och ett förväntat resultat. Till exempel: innan jag beställer mat kontrollerar jag öppnade förpackningar, så att jag inte köper sådant som redan finns hemma och behöver användas.

Skilj mellan att genomföra steget och vilken effekt det har. Du kan kontrollera kylskåpet varje gång, men om du inte ändrar beställningen blir det fortfarande mat över. När det gäller transporter kan du hålla koll på resor du har ersatt, när det gäller utskrifter på onödiga kopior och när det gäller mat på inköp som återkommande inte används. Du behöver inte föra en detaljerad dagbok. En enkel översikt räcker för att du ska kunna avgöra om rutinen hjälpte.

Jämför liknande situationer och notera viktiga skillnader. Att förbrukningen minskar när du är bortrest är inte i sig ett bevis på att en ny vana har gett besparingar. På samma sätt kan mängden mat påverkas av besök eller av att ett annat antal personer äter hemma. Om du inte har tillräckligt bra underlag ska du inte räkna om observationerna till exakta utsläpp eller en generell förbättring i procent.

Avsluta med att välja: fortsätta, anpassa eller byta. Fortsätt om steget passar in i vardagen och bidrar till det resultat du vill uppnå. Anpassa utlösaren eller omfattningen om du har upptäckt ett hinder som går att undanröja. Byt rutin om det finns ett bättre sätt att lösa problemet. Lägg till nästa vana utifrån hur mycket tid och ork du har. Det viktiga är en användbar rutin som går att upprepa och som tar hänsyn till dina möjligheter och människorna omkring dig.