- Meditace nebo cvičení ke zlepšení duševní pohody.
- Rozhovor s někým, komu důvěřuji, abych mohl sdílet své pocity.
- Začátek něčeho nového, jako je tvůrčí aktivita nebo učení se něčemu.
- Pobyty v přírodě, kde se mohu ztišit a získat vnitřní klid.
- Udržování aktivního a společenského života, abych snižoval napětí.
