- Meditación o ejercicio para mejorar el bienestar mental.
- Conversar con alguien en quien confío para compartir mis sentimientos.
- El comienzo de algo nuevo, como una actividad creativa o el aprendizaje de algo.
- Estancias en la naturaleza, donde puedo tranquilizarme y encontrar la paz interior.
- Mantener una vida activa y social para reducir el estrés.
