- Méditation ou exercice pour améliorer le bien-être mental.
- Parler à quelqu'un en qui j'ai confiance pour partager mes sentiments.
- Le début de quelque chose de nouveau, comme une activité créative ou l'apprentissage de quelque chose.
- Séjours en pleine nature, où je peux me ressourcer et retrouver la paix intérieure.
- Maintenir une vie active et sociale pour réduire le stress.
