- Meditazione o esercizio per migliorare il benessere mentale.
- Parlare con qualcuno di cui mi fido per condividere i miei sentimenti.
- Iniziare qualcosa di nuovo, come un'attività creativa o imparare qualcosa.
- Soggiorni nella natura, dove posso silenziare e ottenere pace interiore.
- Mantenere una vita attiva e sociale per ridurre lo stress.
