- Meditácia alebo cvičenie na zlepšenie duševnej pohody.
- Zhováranie sa s niekým, komu dôverujem, aby som zdieľal svoje pocity.
- Začatie niečoho nového, ako je tvorivá aktivita alebo učenie sa niečoho.
- Pobyty v prírode, kde sa môžem stíšiť a získať vnútorný pokoj.
- Udržiavanie aktívneho a spoločenského života, aby som znižoval napätie.
