- Zavřu se do svého světa – poslouchám hudbu, čtu nebo jen tak ležím.
- Hledám někoho, s kým si můžu popovídat nebo jít ven.
- Začnu si plánovat, jak zlepšit situaci, aby se to už neopakovalo.
- Pustím se do nějaké fyzické aktivity, abych to ze sebe vybil/a.
- Ignoruji to, snažím se na to nemyslet a jdu dál.
