Představ si, že máš odpoledne útlum. Co si všimneš jako první?

  • Nedokážu se soustředit a myšlenky mi utíkají.
  • Začínám být nervózní/á a rozptýlený/á.
  • Vím, že potřebuji něco sníst nebo se napít.
  • Pocit, že bych si nejraději na chvilku vypnul/a.
  • Nevšímám si to – jdu dál, bez ohledu na stav.

Stravovací návyky pro stabilní energii během dne Začít →