Predstav si, že máš popoludní útlm. Čo si všimneš ako prvé?

  • Nedokážem sa sústrediť a myšlienky mi utekajú.
  • Začínam byť nervózny/á a rozptýlený/á.
  • Viem, že potrebujem niečo zjesť alebo sa napiť.
  • Pocit, že by som najradšej na chvíľu vypol/a.
  • Nevšímam si to – idem ďalej, bez ohľadu na stav.

Stravovacie návyky pre stabilnú energiu počas dňa Začať →