- Ich schließe die Augen und mache einen „schnellen Reset“, auch wenn ich nicht einschlafe.
- Ich werde überprüfen, was ich bereits geschafft habe, und mich auf den nächsten Schritt vorbereiten.
- Ich brauche etwas Dynamisches – einen kurzen Spaziergang oder kaltes Wasser.
- Ich werde mein Handy durchblättern, wenigstens kann ich mich entspannen.
- Auch wenn ich mich ausruhen könnte, bleibe ich lieber aktiv – Ruhe macht mich unruhig.
