- Je ferme les yeux et je fais un « reset rapide », même si je ne m'endors pas.
- Je vais vérifier ce que j'ai déjà accompli et me préparer pour la prochaine étape.
- J'ai besoin de quelque chose de dynamique – une courte promenade ou de l'eau froide.
- Je vais parcourir mon téléphone, au moins je vais me détendre.
- Même si je pouvais me reposer, je préfère être actif – le repos me dérange.
