Comment sais-tu le plus souvent que tu as besoin de "vider ta tête" ?

  • Je commence à oublier des détails.
  • Je perds l'envie de ce qui m'amusait autrement.
  • Je sensible aux mots et au ton des autres.
  • Je ressens une tension physique – épaules, dos, tête.
  • Tout commence à me taper sur les nerfs – même ce qui ne le fait pas d'habitude.

Réinitialisation hebdomadaire : Rituel pour une tête claire Commencer →