Apprenez à vous détendre : 5 conseils pour déconnecter votre esprit et vous reconnecter à vous-même.

Imaginez que quelqu'un vous dit : « Arrête-toi un instant. » Quelle est votre première pensée ?
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Si vous deviez décrire votre lieu de détente idéal en utilisant un son, lequel serait-ce ?
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Quelle image vous vient à l'esprit quand on dit « éteindre la tête » ?
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Quand le corps est fatigué, mais que l'esprit continue de courir, que faites-vous généralement ?
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Si le repos avait une couleur, laquelle auriez-vous besoin aujourd'hui ?
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Vos pensées s'emballent soudain comme des chevaux effrénés. Que ferez-vous en premier ?
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Lequel de ces tableaux représente le mieux votre idée d'« être en paix » ?
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Si vous pouviez tirer une carte "repos" du paquet, laquelle souhaiteriez-vous ?
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Si votre fatigue avait un nom, comment s'appellerait-elle ?
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Que signifie pour vous "s'activer"?
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