Receber o apoio dos outros sem perder o próprio rumo

A ajuda deve reforçar a sua capacidade de decidir

Quando tenta mudar alguma coisa, as pessoas à sua volta podem oferecer experiência, incentivo e críticas úteis. Mas também podem gerar comparações e pressão. O que importa não é a quantidade de contactos, mas sim se essas relações o ajudam a compreender melhor a situação.

Um mentor não precisa de ser um especialista famoso. Por vezes, basta uma pessoa experiente que saiba identificar erros, fazer boas perguntas e partilhar o que lhe foi útil numa situação semelhante. Peça ajuda concreta. Em vez de «Seja meu mentor», experimente: «Estou a escolher entre duas opções. Poderia dispensar-me vinte minutos e chamar-me a atenção para as perguntas que me estão a escapar?»

Avalie os conselhos tendo em conta o contexto. O que resultou para alguém com uma situação financeira confortável ou sem compromissos familiares pode não ser adequado para si. Um bom conselheiro é uma fonte de perspetiva, não alguém que decide por si.

Também pode apoiar uma criança, o seu companheiro ou companheira, ou um colega. Em vez de avaliar continuamente os resultados, interesse-se pelo processo: «O que experimentaste? Que parte foi difícil? O que mudarias?» No caso das crianças, ofereça opções adequadas à idade e um espaço seguro para experimentar. Os elogios e as recompensas não devem ser o único motivo para uma atividade.

Experimente na prática: Escolha uma pessoa a quem gostaria de pedir feedback. Prepare uma pergunta específica e explique brevemente o contexto. Depois da conversa, separe o que aprendeu da decisão que lhe cabe tomar. Assim, a sua motivação não dependerá da aprovação dos outros.