- Planejar rigorosamente os passos, para saber o que fazer a seguir.
- Desfrutar de um momento de descanso e depois voltar a isso.
- Conversar sobre isso com alguém que pode me aconselhar.
- Concentre-se no presente e não se preocupe com o futuro.
- Lembrar-me que já consegui lidar com muitas situações desafiadoras.
