Ako spracovávaš nepríjemné situácie z minulosti?

  • Hodnotím, čo som sa z toho naučil/a.
  • Premýšľam, ako sa podobným situáciám vyhnúť v budúcnosti.
  • Cítim emócie spätne, ale snažím sa ich prijať.
  • Občas sa k nim vraciam, lebo ma ešte bolia.
  • Ťažko sa od nich odpútavam a mám tendenciu v nich uviaznuť.

Racionálny vs. emocionálny typ Začať →