- Hledám způsob, jak se co nejrychleji uklidnit a soustředit.
- Přemýšlím, jestli jsem opravdu schopen situaci zvládnout.
- Začnu si představovat ten nejhorší možný scénář.
- Snažím se rychle jednat, abych neměl čas přemýšlet.
- Odpojím se od situace a snažím se ji ignorovat.
