- Ich suche nach einer Methode, um mich so schnell wie möglich zu beruhigen und zu konzentrieren.
- Ich denke darüber nach, ob ich wirklich in der Lage bin, die Situation zu bewältigen.
- Ich fange an, mir das schlimmste mögliche Szenario vorzustellen.
- Ich versuche, schnell zu handeln, damit ich keine Zeit zum Nachdenken habe.
- Ich distanziere mich von der Situation und versuche, sie zu ignorieren.
