- Je cherche un moyen de me calmer et de me concentrer le plus rapidement possible.
- Je me demande si je suis vraiment capable de gérer la situation.
- Je vais commencer à imaginer le pire scénario possible.
- J'essaie d'agir rapidement pour ne pas avoir le temps de réfléchir.
- Je me déconnecte de la situation et j'essaie de l'ignorer.
