- Hľadám spôsob, ako sa čo najrýchlejšie upokojiť a sústrediť.
- Premýšľam, či som naozaj schopný situáciu zvládnuť.
- Začnem si predstavovať najhorší možný scenár.
- Snažím sa rýchlo konať, aby som nemal čas premýšľať.
- Odpojím sa od situácie a snažím sa ju ignorovať.
