Jak si vybíráš jídlo během stresujícího dne?

Instinktivně – co mi napadne jako první.
Obvykle si nic nevybírám, zapomenu jíst.
Dám si něco, co mě uklidní – něco teplého nebo známého.
Hledám něco, co mi okamžitě vrátí energii.
Zastavím se, nadechnu se a uvědoměle si vybírám.

Stravovací návyky pro stabilní energii během dne Začít →