Ako si vyberáš jedlo počas stresujúceho dňa?

Inštinktívne – čo mi napadne ako prvé.
Zvyčajne si nič nevyberám, zabudnem jesť.
Dám si niečo, čo ma upokojí – niečo teplé alebo známe.
Hľadám niečo, čo mi okamžite vráti energiu.
Zastavím sa, nadýchnem a uvedomelo si vyberám.

Stravovacie návyky pre stabilnú energiu počas dňa Začať →