- Pohár vlažné vody s citronem na nastartování těla.
- Krátká jóga nebo stretching na probuzení těla.
- Vděčnostní praxe – zapíšu si tři věci, za které jsem vděčný/á.
- Vizualizace dne – představím si, jak chci, aby probíhal.
- Vychutnám si chvíli ticha u šálku kávy nebo čaje.
