- Un bicchiere di acqua tiepida con limone per avviare il corpo.
- Breve yoga o stretching per risvegliare il corpo.
- Pratica di gratitudine - scrivo tre cose per cui sono grato/a.
- Visualizzazione del giorno - immagino come voglio che si svolga.
- Godrò un momento di silenzio con una tazza di caffè o tè.
