- Un verre d'eau tiède avec du citron pour stimuler le corps.
- Courte séance de yoga ou d'étirement pour réveiller le corps.
- Pratique de gratitude – je note trois choses pour lesquelles je suis reconnaissant(e).
- Visualisation de la journée – je m'imagine comment je veux qu'elle se déroule.
- Je vais profiter d'un moment de silence avec une tasse de café ou de thé.
