- Pohár vlažnej vody s citrónom na naštartovanie tela.
- Krátka joga alebo strečing na prebudenie tela.
- Vďačnostná prax – zapíšem si tri veci, za ktoré som vďačný/á.
- Vizualizácia dňa – predstavím si, ako chcem, aby prebiehal.
- Vychutnám si chvíľu ticha pri šálke kávy alebo čaju.
