- Un vaso de agua tibia con limón para activar el cuerpo.
- Una breve sesión de yoga o estiramiento para despertar el cuerpo.
- Práctica de gratitud: voy a anotar tres cosas por las que estoy agradecido/a.
- Visualización del día - me imagino cómo quiero que transcurra.
- Disfrutaré de un momento de silencio con una taza de café o té.
