- Streng die Schritte planen, um zu wissen, was als Nächstes kommt.
- Sich einen Moment der Ruhe gönnen und dann dazu zurückkehren.
- Mit jemandem darüber sprechen, der mir Ratschläge geben kann.
- Sich auf die Gegenwart konzentrieren und sich nicht um die Zukunft kümmern.
- Sich daran zu erinnern, dass ich bereits viele herausfordernde Situationen gemeistert habe.
