- Ich beginne, Szenen aus dem Tag oder der Zukunft in meinem Kopf abzuspielen.
- Ich werde versuchen, mir ein sicheres Ritual zu schaffen – Licht, Decke, Ruhe.
- Ich beobachte neue Geräusche, Düfte und suche darin eine Bedeutung.
- Ich finde schnell einen Weg, um einzuschlafen – auch wenn er nicht ideal ist.
- Ich fühle Unruhe, aber ich versuche, sie zu unterdrücken und "praktisch" zu sein.
