- Začnem v hlave prehrávať scénky z dňa alebo budúcnosti.
- Pokusím sa vytvoriť si bezpečný rituál – svetlo, prikrývka, ticho.
- Pozorujem nové zvuky, vône a hľadám v nich význam.
- Rýchlo si nájdem spôsob, ako zaspať – aj keby nebol ideálny.
- Cítim nepokoj, ale snažím sa to potlačiť a byť “praktický/á”.
