- Je commence à rejouer des scènes de la journée ou du futur dans ma tête.
- J'essaierai de créer un rituel sûr – lumière, couverture, silence.
- J'observe de nouveaux sons, des odeurs et je cherche leur signification.
- Je trouverai rapidement un moyen de m'endormir – même s'il n'est pas idéal.
- Je ressens de l'inquiétude, mais j'essaie de la réprimer et d'être "pragmatique".
