Imagine que tu as une journée difficile devant toi. Qu'est-ce qui est le plus typique pour toi le matin ?

  • Je me réveille en avance et je pense déjà à tout ce qu'il faut faire.
  • J'ai besoin de silence et de café avant de commencer à fonctionner.
  • J'ai l'habitude de prendre un petit déjeuner léger, selon mon humeur.
  • Le matin, je saute souvent le repas et je passe directement à l'action.
  • J'ai mes rituels que je répète presque tous les jours.

Habitudes alimentaires pour une énergie stable tout au long de la journée Commencer →