- Je me laisse porter par mes pensées et je les laisse s'écouler.
- Je récapitule ma journée et je réfléchis à ce que j'aurais pu faire mieux.
- Je cherche une distraction - je vais mettre quelque chose, je vais prendre quelque chose.
- J'éteins tout autour de moi et j'essaie de plonger dans le silence.
- Je vais planifier ma journée de demain pour être prêt.
