- Vago con i pensieri e li lascio fluire.
- Ricapitolo la giornata e rifletto su cosa avrei potuto fare meglio.
- Cerco distrazione - metto qualcosa in riproduzione, prendo qualcosa.
- Spegnerò tutto intorno e cercherò di immergermi nel silenzio.
- Pianificherò la mia giornata di domani, così sarò pronto.
