- Túlam sa myšlienkami a nechávam ich plynúť.
- Zrekapitulujem deň a zvažujem, čo som mohol urobiť lepšie.
- Hľadám rozptýlenie – niečo si pustím, niečo si dám.
- Zhasnem všetko okolo a snažím sa ponoriť do ticha.
- Naplánujem si zajtrajší deň, nech som pripravený.
