- Cerco di mantenere la calma e controllare consapevolmente le mie reazioni.
- Inizio a riflettere su tutti i possibili scenari e spesso mi perdo nei pensieri.
- Il mio corpo reagisce prima della mia mente - il mio battito cardiaco aumenta, inizio a sudare.
- Cerco qualcuno che mi aiuti a risolvere la situazione o che mi dia supporto.
- Inizialmente cerco di ignorare il problema, ma poi tutta l'ansia mi colpisce.
