- Breve impulso – ad esempio un timer preciso o una sfida.
- Consapevolezza delle conseguenze se non inizio ora.
- Cambiamento dell'ambiente - mi sposto altrove o faccio ordine.
- Contatto con qualcuno - chiamerò un collega e mi metterò in sintonia.
- Promemoria del senso - perché faccio ciò che faccio.
