- Dám si niečo ľahké, napríklad čaj a ovocie.
- Ignorujem to a jem ako zvyčajne.
- Hľadám niečo, čo ma rýchlo postaví na nohy, napríklad kávu alebo energetický nápoj.
- Počkám, kým budem mať chuť na jedlo, nebudem sa nútiť.
- Hľadám príčinu svojho stavu a prispôsobím tomu stravu.
