Ako vnímaš svoj spánkový režim?

  • Spánok si neplánujem, zaspím, keď sa mi chce.
  • Mám celkom pravidelný režim, ale občas ho naruším.
  • Snažím sa spať dosť, ale nie vždy sa mi to darí.
  • Dbám na pravidelnosť a kvalitu spánku.
  • Väčšinou ponocujem, ale potom to kompenzujem inokedy.

Denná rutina a návyky Začať →