- Vyhledám klidné místo a budu se věnovat odpočinku.
- Snažím se udělat něco příjemného, co mě povzbudí.
- Začnu přemýšlet o tom, co mě unavilo, a analyzuji situaci.
- Poslouchám své tělo a dávám mu, co potřebuje – spánek, pohyb, jídlo.
- Mluvím o tom s někým blízkým a sdílím své pocity.
