- Je chercherai un endroit paisible et je me consacrerai au repos.
- J'essaie de faire quelque chose de agréable qui m'encourage.
- Je commence à réfléchir à ce qui m'a fatigué et j'analyse la situation.
- J'écoute mon corps et je lui donne ce dont il a besoin – du sommeil, du mouvement, de la nourriture.
- Je parle de cela avec quelqu'un de proche et je partage mes sentiments.
