- Cercherò un posto tranquillo e mi dedicherò al riposo.
- Sto cercando di fare qualcosa di piacevole che mi incoraggi.
- Inizio a riflettere su ciò che mi ha stancato e analizzo la situazione.
- Ascolto il mio corpo e gli do ciò di cui ha bisogno: sonno, movimento, cibo.
- Ne parlo con qualcuno di vicino e condivido i miei sentimenti.
