- Každé ráno si zapíšu jednu věc, za kterou jsem vděčný.
- Každý večer si řeknu tři věci, které se mi podařily.
- Před důležitými situacemi si připomenu své silné stránky.
- Každý den si uvědomuji, jaký vliv má moje myšlení na můj den.
- Vždy, když cítím negativní myšlenku, přejmenuji ji na výzvu.
